ECO中文网

标题: 20251112 如何避免宿醉 [打印本页]

作者: shiyi18 时间: 1 小时前
标题: 20251112 如何避免宿醉
世界前瞻 | 深度洞察
如何避免宿醉
宣稱有效的保健品真有用嗎？

插圖：克里斯蒂娜·斯帕諾

2025年11月12日 | 閱讀時間3分鐘
收聽本篇報導
作者：亞歷克斯·赫恩，《經濟學人》AI撰稿人
預測2026年的諸多面向雖非易事，但有一點可謂鐵定：新年伊始的數小時內，眾人必將沉醉。而隨後，許多人將為此懊悔。解決之道豈非簡單明瞭？少喝點酒不就得了？可惜說來容易做來難。酒精削弱抑制力的特性，足以瓦解最堅定的決心。
正因如此，聲稱能在宿醉發作前預防飲酒副作用的營養補充品、智能藥物與益生菌產業蓬勃發展。從宣稱能微幅提升人體酒精代謝能力的植物萃取物，到能分泌分解代謝副產物酶的基因改造細菌，選擇琳瑯滿目。
然而這類補充品的實證基礎相當薄弱。一項針對21項宿醉療法研究的分析發現，其中七種產品僅有微弱統計學證據顯示略有效果，但研究警告「目前僅有極低品質的療效證據」。不過「所有產品均具良好耐受性」，至少不會加劇不適。含丁香萃取物、托芬那酸與吡啶醇的藥丸值得進一步研究。
倫敦帝國學院神經精神藥理學家大衛·納特警告，相關研究恐難推進。宿醉屬於特殊病症：雖屬自招之苦，卻確屬真實存在的醫學狀態。這意味著聲稱能治療或根治宿醉的干預措施，必須符合臨床標準。
納特博士指出：「符合醫學品質的研究需耗資數億美元。」即使營養補充品製造商願意出資進行此類研究，且證實特定產品有效，新藥通常仍需經處方箋才能取得，而非直接在藥局購買。這對急需解酒的民眾而言並不適用。
其他被討論的宿醉預防方法比營養補充品更簡單。納特博士建議選擇酒體較清澈的飲品，因為深色烈酒中伴隨乙醇的「雜醇油」往往是引發宿醉的主要因素。某些民間療法似乎針對這些雜醇油：例如睡前服用活性炭（用於治療中毒）。事實上，活性炭對乙醇幾乎無效，但能吸附甲醇的毒性副產物——多數酒精飲品中都含有微量甲醇。不過使用時需謹慎，因其可能與其他藥物產生交互作用，降低藥效。
若你已因噁心頭痛而醒來，上述方法皆無濟於事。儘管宿醉預防研究存在若干前景，但納特博士強調：「宿醉無法被『治癒』。」不過症狀仍可緩解——食物、咖啡因、水分或止痛藥皆屬良方。然而，與普遍認知相反，期望透過食用高脂食物吸收酒精的做法並無效果——因為酒精早已進入血液循環。
若所有方法皆告失效，至少可自我安慰：至少你不必面對那少數不宿醉者的困境。這群人出現酗酒問題的比例似乎高得多。■
探索更多
科技與創新健康照護深度洞察實用資訊2026世界展望
本文刊載於《2026世界展望》印刷版科技專欄，標題為「如何避免宿醉」

欢迎光临 ECO中文网 (http://www.ecocn.org/)